세트마다 한 번 체크
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세트 체크
− + 로 무게·횟수를 맞추고 체크하면 쉬는 시간을 세요.
🗓️
루틴과 요일
요일을 정하면 그날 알림, 시작하면 지난번 무게가 미리.
📈
추정 1RM 추이
종목별로 얼마나 늘었는지 그래프로.
🏆
개인 기록
지난 기록을 넘으면 운동을 끝낼 때 알려 드려요.
🔁
이어진 주
한 주 목표를 채운 주가 몇 주 이어졌는지.
🧭
안 한 부위
7일 동안 쉬고 있는 부위를 보여 줘요.
추정 1RM 셈해 보기
앱과 같은 셈(Epley: 무게×(1+횟수/30), 12회까지)이에요. 이 칸의 값은 이 브라우저 밖으로 나가지 않아요.
추정 1RM 은 기록을 비교하려는 숫자예요. 1회 최대를 실제로 들어 보라는 뜻이 아니에요.
안전
운동 기록·루틴은 이 기기 파일에만 있고 서버로 보내지 않아요. 위치·카메라·마이크·연락처 권한을 쓰지 않아요.
운동 중 가슴 통증·어지러움·숨이 너무 차거나 관절이 아프면 바로 멈추세요. 다치거나 병이 있으면 의사·전문가와 상의하세요.
노바 짐은 운동 기록 앱이에요. 몸 상태를 진단하거나 운동을 처방하지 않아요. 무게는 지난번 모든 세트를 8회 이상 했을 때만 한 단계 올려 보자고 알려 드려요.
✦ 노바 AI 가 기본으로
✦ AI 운동 도우미는 이번 주 계획 · 지난 4주 돌아보기 · 자세 요령 · 물어보기를 해요. 앱이 센 숫자만 근거로 쓰고, 통증에는 「멈추고 의사와 상의하세요」라고 답해요. AI 는 「나 › AI 설정」에서 이 기기 안 모델(기본) · N 어시스트 · 내 키의 외부 AI 중에 골라요.
N 스트라이드
N 크로노
N 바이탈
N 프리지