보고, 따라 하고, 이어 가고
아래 탭 다섯: 오늘 · 동작 · 기록 · AI · 나.
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따라 하는 그림
의자에 앉은 사람이 동작을 천천히 보여 줘요. 좌우 동작은 절반이 지나면 반대쪽으로 바뀌어요.
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남은 초 고리
고리가 줄고, 따라 할 말이 차례로 바뀌어요. 동작마다 조심할 점 한 줄.
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루틴 다섯 · 내 루틴
목·어깨 1분, 손목·눈 쉬기, 책상 리셋, 오후 전신. 좋아하는 동작으로 내 루틴도.
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일하는 시간에만
일하는 날, 시작·끝 사이 간격마다. 점심 한 시간은 쉬고, 누르면 바로 시작.
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연속과 28일 달력
하루 목표를 채운 날은 진하게. 이번 주 덜 챙긴 부위도 알려 드려요.
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기기에만
기록은 이 기기에만 있어요. 카메라로 자세를 보지 않아요.
내 알림 시각 셈해 보기
앱과 같은 셈이에요. 시작·끝·간격을 고르면 하루에 언제 알림이 오는지 보여 줘요. 이 페이지는 아무것도 저장하지 않아요.
하루 0번
얼마나 자주가 좋을까요?정답은 없어요. 한 건강 기사는 하루 2~3번을 권하고, 아프거나 증상이 심해지면 멈추고 병원을 찾으라고 해요. 앱의 하루 목표는 2~6번 중에 골라요.
아프지 않을 만큼만
✦ AI 쉬는 시간 도우미는 앱에 있는 동작만으로 오늘 루틴을 짜고, 쉬어 간 기록을 말로 풀어 줘요.
· 진단·치료 앱이 아니에요. 효과를 약속하지 않아요.
· 아프거나 저리면 멈추고, 계속되면 의료진과 상담하세요.
· 상품·병원을 권하지 않아요. 카메라로 자세를 보지 않아요.
✦ 노바 AI 가 기본으로
✦ AI 쉬는 시간 도우미는 오늘 루틴 짜기 · 내 기록 읽기 · 물어보기를 해요. AI 는 「나 › AI 설정」에서 이 기기 안 모델(기본) · N 어시스트 · 내 키의 외부 AI 중에 골라요. 외부 AI 로 보낼 땐 전화·주민번호·이메일·계좌 같은 번호를 지우고, 처음에 어디로 가는지 알려 드려요.
N 숨
N 짐
N 워터
N 포커스